Mira estos 8 remedios naturales para limpiar el colon muy rápido

El colon puede acumular hasta 9 kilos de residuos.

El colon, también llamado intestino grueso, es parte de su sistema digestivo. Pero sin embargo, todo eso es algo más que simplemente el peso añadido. Esos lodos tóxicos impiden que el colon haga lo que tiene que hacer. También impacta negativamente en las bacterias intestinales, por lo que es difícil perder peso.

A continuación, te presentaré los 8 remedios naturales para limpiar el colon, estos remedios los he recomendado a mis pacientes y han obtenido buenos resultados:

1 – Tomar mucha agua

Esto es muy importante. Hay muchísimas personas que sufren de deshidratación, una de las principales causas de la obstrucción de colon. Su colon necesita agua para hacer que los residuos fluyan – y se necesita mucha más de lo que parece.

Usted debe beber no menos de 2 litros de agua al día. Algunos expertos en salud recomiendan que en realidad se exceda esa cantidad y vayan más allá de los 3 litros diarios. Esto hará que el lodo tóxico sea expulsado al exterior de una forma mucho más fácil.

2 – Hacerte una limpieza con zumo (Jugo) de ciruela

El zumo de ciruela contiene una grandísima cantidad de fibra. Esto lo hace ideal para despejar la obstrucción de colon. La cantidad de zumo de ciruela que debe beber depende de hasta qué punto se encuentre de obstruido. En general, usted debería beber unos 250 ml. antes del desayuno y otros 250 ml. después de la cena.

Una vez que usted haya notado que sus deposiciones son cada vez más frecuentes, se puede empezar a quitar la costumbre de beber mucho zumo de ciruela. Esto es para evitar que su colon se vuelva dependiente de él. Mírelo como un buen inicio.

3 – Comer mucha fibras.

El Dr.Portes, con el paso de los años, ha experimentado y a llegado a la conclusión de que las siguientes fuentes son las mejores y más ricas en fibras:

-Aguacate
-Bayas
-Coco
-Higos
-Coles de Bruselas

Importante: Las mujeres entre 19 y 50 años deberían estar tomando al menos 25 gramos de fibra al día para garantizar un paso de residuos saludable. Los hombres en ese rango de edad necesitan 38 gramos. Después de los 50, las mujeres necesitan 21 gramos de fibra, mientras que los hombres necesitan 30 gramos.

4 – Tomar zumo (Jugo) de limón con regularidad

El limón, tiene un alto contenido de vitamina C, esto le da propiedades antioxidantes. De acuerdo con investigaciones, esto es muy bueno para la salud general de su colon. Los limones también aumentan su tasa metabólica, aumentando la eficiencia de su cuerpo para expulsar los residuos.

Beba agua de limón caliente al comienzo de cada día. Leer más acerca de los beneficios aquí.

5 – Consumir Probióticos

Los probióticos son bacterias saludables. Regulan las bacterias malas y tóxicas que conducen a la obstrucción en el intestino y colon. Normalmente, el cuerpo contiene suficiente probióticos. Sin embargo, ciertos medicamentos, como los antibióticos, pueden matarlos.

El Dr.Portes te recomienda restaurar su nivel de probióticos consumiento de los siguientes alimentos:

-Yogur
-Kéfir
-Chucrut
-Chocolate negro
-Pepinillos

También puede tomar suplementos probióticos.

6 – Agregue lino o linaza en casi todo

La linaza va muy bien con la harina de avena, cereales e incluso yogur. Los ácidos grasos omega-3 en la linaza hacen un gran trabajo para aflojar su colon. La linaza también contiene más fibra que cualquier otro grano. Esos dos puntos hacen que la linaza sea un modo de desalojo fantástico para el lodo que se ha metido en el colon.

100 gramos de linaza contienen 27 gramos de fibra. Pero tenga cuidado: tomar más de esa cantidad le puede producir diarrea.

7 – Haste una limpieza con vinagre de manzana

El vinagre de manzana contiene enzimas que apoyan el crecimiento de probióticos. La naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana también puede ayudar a la batalla de años de bloqueo de tóxicos endurecidos.

Mezcla 225 mililitros de agua caliente con 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y 2 cucharadas de miel orgánica. Muévalo y beba. Repita esto cada mañana hasta que note que sus deposiciones se han vuelto más regulares.

8 – Consume Té de jengibre

El jengibre calienta el interior de su cuerpo. Esto acelera la digestión y los movimientos del intestino perezoso. Para obtener los mejores resultados, hacer un té de jengibre; la calidez del agua añadida recorrerá un largo camino.

El Dr.Portes, usa su propia receta, muy fácil de hacer y con muy buenos resultados, la receta de té de jengibre requiere lo siguiente:

-2 cucharaditas de jengibre recién rallado
-Un cuarto de cucharadita de cúrcuma (para reducir las causas del hinchazón por estreñimiento)
-5 tazas de agua

Luego, llevar el agua, el jengibre y la cúrcuma a ebullición. A continuación, reducir a fuego lento y dejar que repose durante 10 minutos. Retire la olla del fuego y añada miel al gusto.

Si está embarazada o está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de probar estos remedios caseros.

Espero que pongas en práctica estos 8 remedios naturales, y así, puedas tener un colon muy limpio y saludable, si te gustaron los remedios por favor, COMPARTE esta importante información de salud con tus amigos y familiares.